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TARJETAS CONTRA LA ANSIEDAD

POOKY KNIGHTSMITH ,
ANAYA MULTIMEDIA - 9788441542853

Sinopsis de TARJETAS CONTRA LA ANSIEDAD

Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas a pánico en estado avanzado. Las veinticinco tarjetas que se incluyen, aptas para llevar en la cartera, proporcionan versiones portables de dichas técnicas de relajación. Cuando estés enfrentándote a la ansiedad, ya sea en el trabajo, en la escuela, en casa o de viaje, repasar estas tarjetas te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, concentración y calidad de vida en general.

Ficha técnica
Nº de páginas: 158
Editorial: ANAYA MULTIMEDIA
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788441542853
Año de edición: 2020
Plaza de edición: ES
Traductor: ANA ISABEL PÉREZ OCAÑA
Fecha de lanzamiento: 15/10/2020
Alto: 19.5 cm
Ancho: 15 cm
Grueso: 2.8 cm
peso: 352 gr

Opiniones sobre TARJETAS CONTRA LA ANSIEDAD

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(1 comentario)

5/5
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1 opiniones de usuarios

C

25/09/2023

Tapa blanda

Súper útil

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